SSD Centro Nuoto Lanzo
SSD Centro Nuoto Lanzo

SCUOLA NUOTO

NOTE INFORMATIVE CORSI POMERIDIANI della scuola nuoto

  • Alcune brevi indicazioni sull'organizzazione dei corsi pomeridiani destinata ad offrire ai vostri figli il miglior approccio possibile alle attività in piscina.
  • Un assistente di spogliatoio accoglie e raduna gli allievi nel punto di ritrovo predisposto prima dell'ingresso in vasca;
  • alla prima lezione ciascun allievo viene accolto in piano vasca dal coordinatore dei corsi che verifica il livello di capacità e lo inserisce nel gruppo più idoneo, presentandolo all'istruttore. Il coordinatore è a Vostra disposizione per ogni informazione e chiarimento relativo all'attività didattica;
  • periodicamente il coordinatore verifica tutti i gruppi e provvede, in accordo con ciascun istruttore, agli eventuali spostamenti di gruppo in base ai progressi compiuti nel periodo;
  • L'attività didattica è finalizzata alla conquista dell'autonomia e della consapevolezza di sé. Lasciare che imparino a cambiarsi da soli è un"esperienza formativa importante. Le prime volte perderanno un po' di tempo e combineranno qualche pasticcio ma in breve tempo diventeranno più indipendenti e sicuri di sé.

LIVELLI DELLA SCUOLA NUOTO RAGAZZI

SCUOLA NUOTO BAMBINI

AVVIAMENTO 1


EQUILIBRIO

  • Saltare dal bordo mantenendo la posizione verticale. Galleggiamento verticale e passaggio ad una qualsiasi posizione orizzontale.

RESPIRAZIONE

  • Saper aprire la bocca e soffiare.

PROPULSIONE

  • Saper arrivare in qualche modo ad un appoggio (bordo o altro).

PROFONDITÀ

  • Saper andare sul fondo ed accettare la risalita passiva.



AVVIAMENTO 2


EQUILIBRIO

  • Saper passare dal galleggiamento verticale all'orizzontale e ruotare sul dorso-petto e viceversa con buon controllo della orizzontalità-tonicità. Saper mantenere la posizione corretta di immobilità orizzontale sia sul petto che sul dorso con ogni posizione delle braccia rispetto al tronco.

RESPIRAZIONE

  • Soffiare dalla bocca e dal naso durante la propulsione. Saper soffiare tutta l'aria sia avanzando sul petto che sul dorso.

PROPULSIONE

  • Una vasca a dorso. Mezza vasca a stile libero con passata ampia in avanti ed indietro.

PROFONDITÀ

  • Saper raggiungere attivamente il fondo in tutti i modi.
SCUOLA NUOTO

I° LIVELLO


EQUILIBRIO

  • Saper mantenere la corretta posizione nell'avanzamento. Quindi equilibrio diviene ora sinonimo di orizzontalità e tonicità. Perfetta esecuzione del tuffo a candela.

RESPIRAZIONE

  • Saper respirare ed inspirare con regolarità senza interrompere l'avanzamento, anche di lato.

PROPULSIONE

  • Una vasca a dorso. Una vasca a stile libero con passata ampia in avanti ed indietro. Spostamento con gambe a rana.

PROFONDITÀ

  • Spostarsi sul fondo in tutti i modi possibili.



II° LIVELLO


EQUILIBRIO

  • Deve ormai rappresentare una situazione acquisita, che si tende solo a consolidare.
    Corretto controllo del corpo (tonicità) nel tuffo di partenza dal bordo, eventualmente dal blocco.

RESPIRAZIONE

  • Corretta respirazione laterale da ambo i lati. Capacità di avanzare respirando frontalmente (come per rana e delfino).

PROPULSIONE

  • Una vasca a dorso . Una vasca a stile libero. Una vasca a rana. Avanzamento sul petto con movimenti delle braccia ampi e simultanei (tipo rana e delfino).

PROFONDITÀ

  • Avanzamento subacqueo per almeno mezza vasca.

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